36~41℃

也就是水摸著有些熱乎、感覺挺舒服的溫度。

這個(gè)水溫范圍和人正常體溫接近或高一些，既不會(huì)讓體溫產(chǎn)生較大波動(dòng)，能減少意外發(fā)生，同時(shí)溫和地清潔皮表多余的油脂、老化的角質(zhì)和污垢，有利于皮膚健康。

如果水溫高了、燙了，會(huì)破壞皮膚屏障，可能引發(fā)或加重皮膚問題 (如濕疹)，甚至燙傷。另外，長(zhǎng)期用熱水泡澡，不利于男性生殖系統(tǒng)健康。

如果用涼水洗澡，一不小心就容易受涼。至于江湖流傳已久的「洗冷水澡強(qiáng)身健體」之說(shuō)，目前并沒有確切而的證據(jù)可以證明。

所以，為了健康，建議大家還是選擇體感較舒適的溫度，尤其是老年人，對(duì)溫度不敏感，更需要注意用適宜的水溫，避免燙傷等意外事件發(fā)生。