一般說來，還是晚上洗好。不同時(shí)間洗澡，效果不一樣。早晨起床洗澡，如遇水溫不當(dāng)，易患感冒。中午洗澡雖可換得一身潔凈與輕松，但易引起疲倦。什么時(shí)間洗澡較好？科學(xué)地講，飯前饑餓的時(shí)候就不要洗，容易造成缺氧和暫時(shí)性貧血，飯后立即就洗也不好，盡量是飯后一小時(shí)或更長(zhǎng)的時(shí)間。睡前洗澡會(huì)消除一天的疲勞而使你輕松入睡，但注意不要濕頭睡覺，長(zhǎng)期濕頭發(fā)睡覺易患病。

所以我們洗澡也要注意方法：
  1、洗浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。
  2、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。
  3、每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會(huì)有新陳代謝的產(chǎn)物，所以可以天天洗澡。不過頭發(fā)不宜天天洗，3天的時(shí)間比較合適，以免頭發(fā)因缺乏油脂而變干變黃。
  4、洗澡時(shí)水溫多少比較合適？當(dāng)然不能過熱，過熱使皮膚過于發(fā)紅發(fā)燙不好。冬季以38～40℃為宜，夏季應(yīng)在25℃左右。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。常用過熱的水洗臉洗澡，還會(huì)促進(jìn)皮膚老化。
  5、洗搓時(shí)的方向是順毛孔還是逆毛孔？正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因?yàn)橄丛r(shí)毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會(huì)從毛孔進(jìn)入而污染皮膚。
  6、洗浴時(shí)應(yīng)該先洗頭發(fā)還是先洗身體？應(yīng)該先洗頭發(fā)。在洗發(fā)的時(shí)候，水沖在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，“吐”出穢物，從而徹底潔膚。
  7、有一些洗浴用品在用過之后有滑膩的感覺，這是為什么？大部分洗浴產(chǎn)品不僅能凈膚，還有護(hù)膚成分：一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對(duì)皮膚呵護(hù)的結(jié)果，像保護(hù)膜。
  8、什么時(shí)間洗澡較好？上面說了，睡前洗澡會(huì)消除疲勞而使你輕松入睡。

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