洗頭是你幾乎每天都要做的事情，不僅能保持頭皮清潔去油膩，還能放松頭皮。但是現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，白天沒(méi)有時(shí)間洗頭。往往安排在早上或者晚上。早上和晚上哪個(gè)更健康？
早上洗頭和晚上洗頭哪個(gè)對(duì)身體好？
1.早上洗頭
睡了一夜，早上血液循環(huán)一直不活躍，血液不穩(wěn)定。早上洗頭會(huì)刺激血管收縮，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而引起頭痛、頭暈；還有就是早上洗完頭不擦干就直接出門，可能會(huì)感冒、頭痛或者面癱，因?yàn)橄赐觐^后毛孔處于開放狀態(tài)，容易受到風(fēng)邪侵襲。如果你習(xí)慣在早上洗頭，你應(yīng)該把洗頭的時(shí)間安排在早上之后至少30~60分鐘，等頭發(fā)干了再出去。
2.晚上洗頭
頭皮細(xì)胞在凌晨2點(diǎn)到2點(diǎn)是極其活躍的。在這個(gè)階段，受損的頭皮細(xì)胞正在不停地被修復(fù)或再生。22點(diǎn)前洗頭可以促進(jìn)細(xì)胞再生。但頭發(fā)干了才能入睡，因?yàn)轭^發(fā)濕了，水分蒸發(fā)太多，同時(shí)帶走太多熱量，會(huì)加快體內(nèi)散熱，降低呼吸道阻力，容易讓致病菌溜進(jìn)來(lái)，從而誘發(fā)上呼吸道感染。其實(shí)洗頭的時(shí)間是13:00-22:00，但是睡覺(jué)前一定要吹干頭發(fā)。
洗頭有什么禁忌？
1.你不能用指甲抓頭皮
很多人洗頭的時(shí)候用手指甲撓頭皮。雖然暫時(shí)感覺(jué)還不錯(cuò)，但是指甲上細(xì)菌太多了。當(dāng)他們不小心抓破頭皮時(shí)，細(xì)菌就會(huì)侵入，引起感染。正確的做法是用手指輕輕摩擦頭皮，不僅去污還能促進(jìn)血液循環(huán)。
2.不要在發(fā)根涂護(hù)發(fā)素。
因?yàn)橄搭^時(shí)毛囊處于開放狀態(tài)，如果將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)根，護(hù)發(fā)素中的化學(xué)物質(zhì)很容易滲入并堵塞毛囊，還會(huì)刺激嬌嫩的頭皮。應(yīng)該先用梳子梳理頭發(fā)，然后從雙耳附近往發(fā)梢涂抹，直到發(fā)梢。不要讓護(hù)發(fā)素接觸你的頭皮。
3.不要濕著頭發(fā)睡覺(jué)。
頭發(fā)濕的時(shí)候鱗片張開，頭發(fā)極其細(xì)膩，耐摩擦。頭發(fā)潮濕時(shí)入睡會(huì)使角質(zhì)層變薄，導(dǎo)致頭發(fā)干燥。
4.不梳頭直接洗頭。
每次洗頭前，先用梳子蘸水將頭發(fā)梳理平整，這樣可以讓灰塵污垢附著在頭皮表面，更好的清洗頭皮和頭發(fā)。
5.洗完頭不要馬上出門。
頭發(fā)也很怕紫外線，會(huì)讓毛鱗片變薄脫落。如果洗完頭馬上出門，頭發(fā)會(huì)因?yàn)閺?qiáng)烈的紫外線照射而斷裂分叉，所以出門前一定要吹干頭發(fā)。同時(shí)要帶太陽(yáng)傘或遮陽(yáng)帽，防止紫外線照射。
技巧
綜上所述，早晚洗頭不好。時(shí)間為下午1: 00 ~ 22: 00前，睡前不能洗頭，以免風(fēng)寒侵襲，引起感冒。另外，洗頭不能太頻繁，1~2天洗一次即可。過(guò)于頻繁的洗頭會(huì)洗掉皮脂腺分泌的油脂，削弱頭發(fā)與頭皮之間的屏障，影響頭發(fā)健康。
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