洗浴有哪些好處？
作者：小編 瀏覽量：1265 發(fā)布日期：2022-2-28 09:00:46
洗澡不僅可以消除身體污垢和老化角質，促進皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，還可以提神醒腦，加深睡眠，增強抗病能力。由于皮膚水分、洗滌劑、洗澡水、蒸汽的補充，浴后皮膚特別光滑、滋潤、有彈性、芳香。
對于皮膚病患者來說，洗澡更重要。不僅能去除皮疹、痂皮、舊外用藥的分泌物，還能消除異味，防止感染，增加療效。很多人都知道洗澡對皮膚和皮膚病有好處，但是洗澡的時候卻不注重知識，不管皮膚的性質，不管季節(jié)氣候，不管年齡疾病。很多人都在，經(jīng)常用熱水燙皮膚，反復擦洗皮膚，用堿性洗滌劑。導致原本光滑濕潤的皮膚被洗得干燥粗糙，加重甚至誘發(fā)原有的皮膚病，如皮炎、濕疹等。更有甚者，像老年人、皮膚干燥的人，由于洗澡過度，皮膚瘙癢被洗掉；嬰幼兒因洗澡不當而丟失尿布皮炎。這樣的案例時有發(fā)生。那么，如何科學地洗澡呢？
首先，洗澡的頻率要根據(jù)病情和治療需要來決定。像老年人和皮膚干燥的人，只能少洗，洗完涂點防護乳液。對于鱗屑過多、皮膚肥厚、苔蘚化明顯的慢性皮膚病患者，如銀屑病患者，要求多洗，每天1-2次，浴后上藥，療效更好。對于有明顯紅腫、滲出的急性皮膚病和感染性皮膚病患者，應暫時禁止洗澡。比如給疥瘡患者用藥，禁止洗澡3天，以維持療效。洗澡的頻率取決于季節(jié)、氣候和出汗情況。
夏天出汗較多，每天洗澡為宜，因為汗液中含有的鹽分和廢物對皮膚有害。冬天皮脂分泌少，出汗也少。一周洗一兩次澡。因此，當空氣相對干燥，氣溫較低時，皮膚表面的皮脂膜很難形成。所以，洗澡后，當皮膚還是濕的時候，建議涂一些潤滑劑，尤其是一些容易干燥的部位，比如臉、四肢、手、腳等。，非常有利于補充皮膚水分不足。劇烈運動和勞動后，也應及時洗澡，保持皮膚清潔，但出汗時不宜立即洗澡，否則容易發(fā)生各種疾病。
其次，要掌握洗澡的時間和溫度。洗澡時間建議不要超過20分鐘，室溫以20-22℃為宜。理想的洗澡水溫和你的體溫一樣，37℃左右。
洗澡時間過長，水溫和室溫過高，會增加皮膚脫水，使你疲勞，增加心臟和血液的負擔，導致昏厥。
洗澡時，建議使用中性或弱堿性的肥皂或沐浴露。除非你是油性皮膚，皮脂腺特別旺盛，在皮膚表面皮脂堆積較多的情況下，才能使用微堿性的洗潔精。但是請注意不要太多的摩擦和抓撓，否則皮脂膜會被洗脫，皮膚會干燥。相反，它應該輕輕浸泡和沖洗。洗澡后不要沖出去。餓了不宜洗澡，洗澡前也別忘了喝一杯果汁，洗澡后吃點食物，及時補充洗澡時的體力消耗和水分流失。
當然，你也可以根據(jù)自己的情況選擇沐浴和牛奶浴，或者在醫(yī)生的指導下進行藥浴和礦泉浴，讓沐浴成為你維持和增加皮膚健康的必備生活享受。
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